馬拉松怎樣跑比較快之黃金步頻180
許多有在跑步的人都會尋求是否有省力的方法能讓自己跑更久 曾經有個長跑好手和我說到所謂的步頻180… 自己查了…
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繼續閱讀 »00有著「天堂」美名的「台灣米倉田中馬拉松」昨(8)日清晨在民眾熱情的吶喊聲中開跑!由亞瑟士總經理西浦堅二鳴槍,蘇志濱不…
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繼續閱讀 »雖然說 狂練腹肌會變水桶腰,但沒練的話也是油桶腰(好像更嚴重),我們沒有整個禮拜天天都在練腹肌,應該不至於過度發達,讓腰…
繼續閱讀 »現在大家開始一窩蜂搶著練出自己的馬甲線和六塊肌,繼上一篇辣媽的馬甲操之後,我們今天來個完美六塊肌吧! 我們先來認識一下什…
繼續閱讀 »一定是自行車的變速齒輪比沒有調整好,才讓你騎的咬牙切齒;齒輪比變化的當會讓人上坡省力、下坡平順,不須再浪費多餘的體力,最…
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繼續閱讀 »以下文章經 水肥葛格 授權使用,未經允許請勿抄襲 生平最恨腹肌文! 我一直很討厭人魚線、馬甲線、無中線等各種莫名其妙的名…
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