10大訓練腹肌的迷思與錯誤
實在是太多人一直在問什麼人魚線、馬甲線、六塊肌的問題了，腹肌可不可以天天做嗎？做仰臥起坐就可以了嗎？為什麼每天練，六塊肌…
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征戰美麗的臺灣寶島，「當下最真，讓愛無憾」！！
968KM環台路線：迎接2016新年，環島1號正式啟用！ 交通部結合教育部、體育署、內政部營建署及地方政府，建置「自行車…
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運動前、運動後都要做伸展嗎?
伸展運動Warm up，Cool down。 運動前、運動後都要做伸展嗎? 讓關節的活動更加平穩，以增加肌肉、肌腱以及…
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『平緩321』-銀髮族專屬運動方案
爺爺奶奶一起動ㄘ動吧! 針對銀髮族容易罹患骨鬆疾病，骨鬆學會上月15日召開「銀髮運動處方『平緩321』」記者會，並表示憂…
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天天外食，怎樣保健康?
外食的話，很容易吃得不健康，簡單來說，就是蛋白質吃不夠，但是碳水化合物和脂肪隨便吃吃就超標。 健康飲食主要有十條黃金原則…
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徒步旅行必去的朝聖路線
小編最近在規劃新的的跋涉路線,發現歐洲真的有非常多值得去探險的地方!今天小編就來介紹一下一個許多背包客喜歡的運動路線! …
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滑板新手該怎麼選擇呢？
小編發現最近在中台灣的一些公園內或是校園內，都會有時下的年輕人在玩滑板，不管直線、S型、轉彎…等等，都讓小編…
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