馬拉松跑步new way
馬拉松的活動在台灣可說是相當夯的一項運動賽事，小編也在上半年度參加了NIKE和追火車路跑的活動! 大家可能常聽說很多種跑…
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跑步
比跑步還有效的運動！每天快走的10種好處！
很多朋友都有這樣的煩惱：食量不大，運動量也不小，可是體重怎麼都減不下來？！ 小編聽到大家的心聲了！ 在回答這個問題，要先…
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跑步有肌肉了，怎麼辦？
問題：跑步跑了幾天就有肌肉了，怎麼辦？ 回覆： 你可以有超級細腿，但如果沒有什麼肌肉的話，那還會剩下來什麼？當然就是脂肪…
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田中馬蘇志濱不負眾望拿下全馬冠軍
00有著「天堂」美名的「台灣米倉田中馬拉松」昨(8)日清晨在民眾熱情的吶喊聲中開跑！由亞瑟士總經理西浦堅二鳴槍，蘇志濱不…
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88條跑步技巧，看完快速晉升專業跑者
說走就走，看完這些跑步小撇步，妳也可以成為專業的跑者，立即出發運動去吧！不知跑步前能否吃東西嗎？看這篇 下班後趕著去運動…
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路跑瘋行，跑道速度分道使用基本原則!!(歡迎分享推廣)
近年來全國路跑風行，而衍生出的跑道使用禮儀、常識等問題也隨之而來，像交通部行人、車子推行各行其道，安全有道，跑道當然也有…
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鍛鍊股四頭肌 預防膝蓋痛
膝蓋痛是跑步跟登山常會出現的運動傷害，髂脛束摩擦症候群(Iliotibial band syndrome，ITBS) 俗…
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雨中快樂慢跑的7個小祕訣
就是愛跑步，連雨天也不放過，雖然遇到雨天但是想運動的心無法阻止你，那麼在雨天跑步該怎麼穿才會比較舒適呢？ 1.避免棉質衣…
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Nike+ Run Club幫你量身定製跑步訓練
可以自由自在、隨時隨地健身、同時幫助自己專注思考的運動非跑步莫屬，近來跑步活動盛行，很想要將跑步養成習慣的你，是否只限於…
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跑者必做的健身動作!
近年跑步成為了很多人的至愛，10K、半馬、全馬，跑季開始後幾乎每一個週末都有大大小小的跑步比賽舉行，而且報名人數經常爆滿…
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