騎單車好還是跑步好？
現今最流行的路跑和單車兩項運動，分別有其優點，都是很好的有氧運動，對體能、健康有益，這是大家都知道的，但也許你不知道，兩…
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跑步
The North Face 山野音樂花火節
活動時間：2015年10月24日(六) 12:30~20:00 活動地點：南投縣魚池鄉日月潭伊達邵碼頭 (起點/終點) …
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紀培慧輕鬆瘦身伸展小物-彈力帶
愛運動的紀培慧，平常不工作的時候，幾乎就只能在健身房或是運動場所找到她，她說：「我上健身房作重訓、練瑜珈、有時間就跑步和…
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拚命跑步減肥 橫紋肌溶解症險洗腎
夏季運動風潮興盛，一名170公分、90公斤的20歲男子，為了減肥而跑步，但因過去沒有運動習慣再加上運動過量，跑一個多小時…
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銀髮族也可以快樂做重訓!
隨著健身風氣的盛行，越來越多人口開始有了進健身房運動的習慣，大眾對於重量訓練的接受度也越來越高。 但不知道各位有沒有發現…
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2015The Music Run 台北/高雄場
活動時間： 臺北場-2015年9月19日(六) 高雄場-2015年9月26日(六) 活動地點： 臺北場-新北市蘆洲微風運…
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【越跑越享受】告別跑步蘿蔔腿的三大關鍵
跑步不要蘿蔔腿，想必是許多愛美跑者的心聲，也往往是初學或以健康為目的跑者心中的疑問。跑步會不會有蘿蔔腿？其實完全取決於妳…
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跑步機害我們不會跑步了？
一講到健身房的運動器材，應該有為數不少的人，第一個想到的便會是跑步機這玩意兒吧？不可否認的，它讓我們過足了不想行光合作用…
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要跑步 先懂得如何避免傷害
(首圖來源：RUNIROUND) 養成跑步習慣有許多身體上的好處，但關節和肌肉會受到衝擊，容易受傷。學會識別及避免常見的…
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