登山健行 保持體力 避免迷途 行前準備要充足
消防局指出,從臺北市歷年搶救相同類型山難事件來研判分析,發生山難的原因很多,較常見原因有:迷路、氣候變化、高山症、中暑、…
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繼續閱讀 »新科環西班牙自由車大賽登山王西班牙車手Omar Fraile,確定將來臺參加2015年臺灣自行車登山王挑戰。這是臺灣KO…
繼續閱讀 »膝蓋痛是跑步跟登山常會出現的運動傷害,髂脛束摩擦症候群(Iliotibial band syndrome,ITBS) 俗…
繼續閱讀 »無論你是登山新手或老手,參加自組隊或是商業登山隊,有些事是你在出發前一定要知道,很多人可能會說,我不知道這些事,也可以去…
繼續閱讀 »如果大家一開始想要從簡單輕裝開始登山,建議你還是需要準備以及注意下列事項,才不會讓自己太辛苦喔! 叮嚀三:輕便登山,最怕…
繼續閱讀 »大家在爬山過程中,會不會常常覺得腿痠?膝蓋痛?感覺自己好像都跑出超多的老人症狀了…尤其是下山的時候,常常會聽…
繼續閱讀 »近日上映了一部登山電影 – 聖母峰,爬上世界最高峰是許多人的夢想,如果世界最高峰太遙遠的話,台灣最高的山也是…
繼續閱讀 »父親節到來要送什麼禮才可以送到心坎裡呢?腹部周圍的游泳圈是一般中年男子的惡夢,擁有一圈啤酒肚不只影響外在形象,對於健康也…
繼續閱讀 »進入夏天之後,氣溫開始直線飆升,濕熱的天氣對於在跑步時,會造成不易散熱、容易疲勞等影響,對於跑友的練跑效率或參賽情品質可…
繼續閱讀 »很多人都喜歡在社交網曬運動照片,可在夏季運動大量出汗後,會讓人感到非常疲憊。近日,網上有傳言說,運動後吃香蕉就能緩解疲勞…
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