颱風天可以做的運動，拉筋健身
古人說:筋長一寸、壽延十年。運動前要暖身運動後要拉筋，殊不知不運動時也可以拉拉全身的筋骨，筋越柔軟對身體的傷害就越少，正…
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讓父親也成為”腹”仇者聯盟的一角
父親節到來要送什麼禮才可以送到心坎裡呢?腹部周圍的游泳圈是一般中年男子的惡夢，擁有一圈啤酒肚不只影響外在形象，對於健康也…
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從事高山路跑 先從登山活動開始
進入夏天之後，氣溫開始直線飆升，濕熱的天氣對於在跑步時，會造成不易散熱、容易疲勞等影響，對於跑友的練跑效率或參賽情品質可…
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簡單抓抓背就可鍛鍊手臂線條
每當穿上清涼無袖上衣時，大部分女生會恐懼將手舉起，不怕腋窩現人，而是怕晃動的蝴蝶袖毀掉美麗的形象！在各式各樣手臂鍛鍊操與…
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2013年台灣10大熱門運動
2013年台灣民眾最常從事的運動為: 台灣2013年數據 排名 項目 比例 1 散步/走路 42.6% 2 慢跑 25….
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騎單車好還是跑步好？
現今最流行的路跑和單車兩項運動，分別有其優點，都是很好的有氧運動，對體能、健康有益，這是大家都知道的，但也許你不知道，兩…
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世界十大最難的體育項目
世界上有非常多種運動，而且每個運動都各自有不同的形式、快感，也需要一些明確的技能。我們光看運動員們在賽場上…
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DEADBUG：取代仰臥起坐與捲腹
首先，根據研究結果，已不推薦有傷害脊椎疑慮的仰臥起坐，以及仰臥起坐的修正版本”捲腹”也不推薦，對於「胸椎與腰椎不分」的人…
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不只能當破風手還可以多活6個月的單車運動
當世界走進低炭社會時台灣準備好了嗎?當破風電影上映時是不是也蠢蠢欲動? 單車不只可以降低空氣汙染還可以強身健體讓我們再多…
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Jamie Oliver 漫談飲食概念 – 2，完善你的工具
這個系列寫慢了，這次第二篇就快點聊一下在準備開始料理時，應該要有些什麼工具，Jamie Oliver在他的30分上菜的節…
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The North Face 山野音樂花火節
活動時間：2015年10月24日(六) 12:30~20:00 活動地點：南投縣魚池鄉日月潭伊達邵碼頭 (起點/終點) …
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