小腿粗細與「頸動脈」密切相關-打造勻稱雙腿不是夢！
鳥仔腳容易中風，死亡率比腿粗者多3倍。 圖片來源：蕃新聞 法國研究指出:小腿粗的人比小腿圍少於33公分的人相比，罹患「頸…
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Author: Sophia
空氣汙染來攪和新陳代謝-就連呼吸也會胖！
加強新陳代謝–避免空汙來攪局，就用跳繩甩開脂肪吧！ So小編在清晨一如往常開著車、聽著廣播，竟然聽到一則國人…
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咖啡時間喝對，就能苗條！
國外文獻資料顯示，只要掌握飲用訣竅，就能安心享用及輕鬆享瘦。 根據《國際運動營養與新陳代謝期刊》（Internation…
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征戰美麗的臺灣寶島，「當下最真，讓愛無憾」！！
968KM環台路線：迎接2016新年，環島1號正式啟用！ 交通部結合教育部、體育署、內政部營建署及地方政府，建置「自行車…
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運動前、運動後都要做伸展嗎?
伸展運動Warm up，Cool down。 運動前、運動後都要做伸展嗎? 讓關節的活動更加平穩，以增加肌肉、肌腱以及…
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『平緩321』-銀髮族專屬運動方案
爺爺奶奶一起動ㄘ動吧! 針對銀髮族容易罹患骨鬆疾病，骨鬆學會上月15日召開「銀髮運動處方『平緩321』」記者會，並表示憂…
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臺灣好騎-兩腳踏逍遙-低碳環保騎單車！
臺灣是座美麗的寶島，寶島山明水秀、處處風光明媚，各縣市皆有引人探訪與特色文化的”好所在”，尤其近年來台灣騎乘自行車的風氣…
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跟著電影『聖母峰』的風潮來一瞭台灣百岳
本月18日轟動上映的聖母峰係由1996年的真實山難事件所改編，主要描述兩組來自世界各地的登山隊伍，在嘗試攻頂「聖母峰」的…
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跟隨核心肌群訓練的風潮-簡單搞懂核心肌群是什麼?
不用再花大把鈔票來雕塑體型，簡單易學的核心訓練課程，在家不花一毛錢也可以輕鬆擁有六塊肌。 各大書局暢銷書-核心肌群訓練解…
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