姚元浩因路跑視野更寬廣 大自然力量體會自己的渺小
藝人姚元浩將在9月20日擔任「第5屆SEKIO SUPER RUNNER城市路跑賽」的路跑大使，參加12.5公里競賽組，…
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Author: Pei
撐體能撐30秒就別再撐了！
30若您在主訓練中有伏地挺身的動作，就不再需要做基礎棒式，因為在做伏地挺身的過程中您已經在做棒式了。伏地挺身及棒式的姿勢…
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超新奇代步工具 這樣通勤超級潮！
近年來科技越來越進步，代步方式似乎也有更多不同的形式出現；很多人利用通勤的時間運動，不管是騎腳踏車、滑滑板，或是捷運站就…
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醫師說：激烈運動 喝5000cc已足夠
近來網路流傳文章，指稱有研究發現馬拉松選手因大量流汗會排出體內金屬毒物，不易罹癌。家醫科醫師今天表示，這還需要更多研究佐…
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運動練肌肉 把握「黃金30分」補蛋白
許多人瘋健身，特別補充高蛋白飲品，希望能讓肌肉變厚實，國外近年流行蛋白奶昔，球星林書豪也喝，醫師提醒，補充蛋白質需在運動…
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瘋路跑 男大生腿軟無法走樓梯
日前23歲的李姓男大生，是系上的排球隊成員，平時跑學校操場練習，每次跑步距離約為5公里。 日前因同學邀約而參加10公里路…
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喝冰砂、穿冰衣讓夏天運動更有效率
現在進入台灣最潮濕又炎熱的夏末秋初，肯定是沒幾分鐘就汗流浹背非常不舒服。然而英國Brighton大學最近發表的研究調查卻…
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運動後補充蛋白質 有助減少體脂肪
台灣運動風氣愈來愈盛，不過很多人是為了減重而運動，因此運動完不敢吃東西或只吃蘋果抵抗飢餓感，其實把握運動後半小時內補充蛋…
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跑步不只於街道運動場：不同路面訓練可提升運動表現
我們多半選擇在附近的街道或運動場上進行跑步，除了方便之外，有的人認為，選擇在草地、沙地、越野等較軟而不穩定的平面上進行跑…
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【第二屆大高雄】活力大高雄 邁開大步向前行！ 第二屆大高雄萬人城市路跑
活動時間：2015年12月5日(六) 7:00起跑 活動地點：高雄國家體育場 報名時間：2015年8月14日(五) 1…
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美利達2016 新車上市 & 試乘會
活動時間：2015年8月16日 7:00 ~ 2015年9月5日 11:00 活動地點：依場次不同請參考簡章內容 報名時…
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