乳清到底有多神奇?
小編之前曾在文章提及關於喝乳清可以幫助長肌肉的部分，可能滿多人有聽說過，小編是到健身房認識多位健身前輩後，才知道竟然有這…
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練馬甲線或腹肌練成水桶腰?
如果你真的跟小編一樣，超級想要練成馬甲線，那你真的一定一定要看這篇，不然小心就練成水桶腰了… …
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女生練健身,小心婦女病找上門!
小編最近練健身練到覺得下腹部有些痠痛,有時候甚至起床還有些吃力,索性就趁恢復期的時間,查查看到底是否哪裡有出問題?後來小…
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馬拉松跑步new way
馬拉松的活動在台灣可說是相當夯的一項運動賽事，小編也在上半年度參加了NIKE和追火車路跑的活動! 大家可能常聽說很多種跑…
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小腿粗細與「頸動脈」密切相關-打造勻稱雙腿不是夢！
鳥仔腳容易中風，死亡率比腿粗者多3倍。 圖片來源：蕃新聞 法國研究指出:小腿粗的人比小腿圍少於33公分的人相比，罹患「頸…
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比跑步還有效的運動！每天快走的10種好處！
很多朋友都有這樣的煩惱：食量不大，運動量也不小，可是體重怎麼都減不下來？！ 小編聽到大家的心聲了！ 在回答這個問題，要先…
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空氣汙染來攪和新陳代謝-就連呼吸也會胖！
加強新陳代謝–避免空汙來攪局，就用跳繩甩開脂肪吧！ So小編在清晨一如往常開著車、聽著廣播，竟然聽到一則國人…
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咖啡時間喝對，就能苗條！
國外文獻資料顯示，只要掌握飲用訣竅，就能安心享用及輕鬆享瘦。 根據《國際運動營養與新陳代謝期刊》（Internation…
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