夏天運動前後吃什麼比較好

1、運動前要選擇溫熱性的食物 假使想要使體內脂肪代謝速度加快，那麼可以在做運動前的一個小時選擇食用溫熱性的食物，就能有效…

很多人都喜歡在社交網曬運動照片，可在夏季運動大量出汗後，會讓人感到非常疲憊。近日，網上有傳言說，運動後吃香蕉就能緩解疲勞…

這位來自台灣的超馬好手陳彥博成功征服玻利維亞高原6天分站賽，在9個國家18位選手中以18時25分03秒的速度完成了170…

夏季運動風潮興盛，一名170公分、90公斤的20歲男子，為了減肥而跑步，但因過去沒有運動習慣再加上運動過量，跑一個多小時…

許多懶惰或不愛運動的人常常都會藉口說：「健身幹什麼?練了之後還不是會垮掉」!真的嗎? generická viagra今…

以下的建議主要來自梅約診所，也就是吉姆．勒文教授工作的地方。 1. 站著講電話。你不但可以燃燒卡路里，語氣也會更堅定。 …

運動後能不能吃東西？ 亞哥重力workout今天要來告訴大家，這答案是『肯定』的，早在十多年前，「美國運動醫學學會」與「…

跑步不要蘿蔔腿，想必是許多愛美跑者的心聲，也往往是初學或以健康為目的跑者心中的疑問。跑步會不會有蘿蔔腿？其實完全取決於妳…

專家表示，餓一下肚子比較好。 原因之一，空腹運動較能燃燒體脂，紐奧良的Molly Kimball醫生說。「吃東西會提升腎…

許多人在早上運動時，都會不吃早餐或食物，在空腹狀態下進行運動，因為認為這樣減肥更有效果。但真是如此嗎? 當早上空腹進行有…