高山症要命 三高患者高風險
近日上映了一部登山電影 – 聖母峰，爬上世界最高峰是許多人的夢想，如果世界最高峰太遙遠的話，台灣最高的山也是…
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焦點快訊
節後減肥 運動、飲食雙管齊下
中秋節闔家團聚烤肉，不知不覺，可能吃掉一週所需的肉類攝取量！專家指出，成人平均一餐只需 一兩 肉，但一塊牛排或豬排重達 …
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跟著PWA世界盃冠軍Maaike Huvermann學風浪板平衡
同樣是海洋國家，台灣推行的卻是「恐海教育」，將海岸與海洋視為禁區，來看這位年僅 18 歲的荷蘭小女生 Maaike Hu…
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用輕艇悠游水世界!!
在前幾篇輕艇的介紹文中，大家應該對於輕艇都不陌生了，但是，小編的身邊的朋友就問說，你說了一堆介紹輕艇的東西，但是我們還是…
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爬山、跑步，能瘦小腹嗎？
開始重視健康的台灣男人，大部份會做什麼運動呢？爬山、跑步、騎單車、還是多打幾場高爾夫？GNC的顧問醫師最近在一篇文章裡點…
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擔心磨損關節不敢運動 骨鬆學會提健走3原則
怕傷關節不運動，骨骼、關節恐兩敗俱傷。骨質疏鬆症學會今發表「保骨固關節健走三原則」，該學會理事長陳芳萍表示，以健走為例，…
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跟著國片【夢想海洋】瘋輕艇吧!
自從小編在南投日月潭划過輕艇後，就一直思思念念著那種快感，好不真實，卻又好令人著迷！最近，看到我們的國片【夢想海洋】預告…
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壞習慣需謹慎 跑步機沒有用對也會受傷
對於很多忙碌的上班族來說，跑步機是省時有效的健身夥伴。但跑步機如今已成為造成運動損傷的罪魁禍首。 跑步機在使用時也需要一…
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天啊！游泳完眼睛紅紅的竟然是因為…!?
夏日來臨，當然要去游泳池消消暑，但你有沒有發現，開心的游泳完後，有時眼睛會紅眼甚至癢癢的呢?可不要誤會無辜的氯氣。 今年…
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跑步時該如何調節呼吸
呼吸的主要目的，在提供人體的氧氣需求與排除體內多餘的廢氣。人體安靜休息時，每分鐘約呼吸10至12次，每次呼吸的量 (潮氣…
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