跑步機害我們不會跑步了？
一講到健身房的運動器材，應該有為數不少的人，第一個想到的便會是跑步機這玩意兒吧？不可否認的，它讓我們過足了不想行光合作用…
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焦點快訊
受年輕人歡迎 滑板被申請成為東京奧運新增項目
日本輪滑聯合會相關人士日前透露，考慮到在年輕受眾中的人氣，已向2020年東京奧運會組委會申請把滑板作為新增奧運項目。作為…
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雷理莎回歸田徑 11月跑馬拉松
「選擇重回田徑場，就是相信我真的有天分。」曾被譽為橫空出世的天才美女跑者雷理莎，27日穿著熟悉的田徑裝參加2015馬拉松…
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跑步胖模登雜誌 掀起跟風
胖女孩就不能運動嗎？美國女性運動雜誌《女子慢跑》（Women’s Running）打破刻板印象，找了18歲肉模施倫克（E…
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胸肌一個大一個小怎麼辦？
胸肌一個大一個小也就是胸肌不對稱，主要是由右手活動(力量)大於左手，或者是單方面運動習慣而造成的一大一小。目前大部分健身…
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遠離頸椎病 游泳是良方
脊柱外科學的理論認爲，長期低頭伏案工作，頸椎始終維持在前屈位，頸後肌群長時間處於緊張狀態，極易引發頸椎小關節紊亂、頸項肌…
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你知道個性影響你喜歡什麼運動嗎？
運動與性格息息相關 改善個性靠運動 人的個性其實可以分為幾類，如果能夠根據自己的個性來選擇運動，就能獲得樂趣，也能做得持…
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注意骨盆與上半身姿勢 跑步小技巧
知道這些小技巧，讓你跑得更輕鬆。當骨盆與上半身的位置最佳化後，你可以更加利用你身體與大腿的力量。那麼讓我們來看看影片中有…
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上班族久坐 易患 腰背肌筋膜炎
許多人都聽過足底筋膜炎，但很少聽過腰背肌筋膜炎，壢新醫院復健科醫師李朝智表示，腰背肌筋膜炎多半是因姿勢不良或腰椎疾病所引…
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拳擊有氧 徹底紓壓健身
(首圖來源：Body combat: ¡a puñetazo limpio!｜shutterstock) 鬱卒上班族適用…
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