一杯豆漿的熱量是多少呢?

減肥期間，豆漿是很好的蛋白質補充來源，因豆漿極富營養和保健價值，富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維…

最近這一兩年真的是瘋狂被紅色炸彈炸得滿天飛啊!小編身旁的親朋好友幾乎都是集結在這一兩年結婚生子,看著身旁的好友都順利完成…

　　現在真的是辣媽當道了，小編最近發現有位超厲害的辣媽，叫做筋肉媽媽，她的運動經驗真的也相當豐富！最近小編剛跑完路跑，發…

筆者現任物理治療師，想必大家對物理治療師應該很陌生，這是屬於講求科學、證據，並且非侵入性安全的治療，所有的資訊對我們物理…

如果大家最近有看到娛樂新聞就會知道，韓國辣媽鄭多燕竟然開始恢復肉肉身了…許多男人中的女神，以及女人中的最終目…

如果大家一開始想要從簡單輕裝開始登山,建議你還是需要準備以及注意下列事項,才不會讓自己太辛苦喔! 叮嚀三:輕便登山,最怕…

由於減重要三分靠運動，七分靠飲食的道理，一休在他的粉絲團分享了非常重要的減重秘訣 – 低卡減重料理；飲食真的…

大家在爬山過程中，會不會常常覺得腿痠？膝蓋痛？感覺自己好像都跑出超多的老人症狀了…尤其是下山的時候，常常會聽…

大家有利用這次的中秋和颱風假去看場【聖母峰】嗎？ 如果看完這部結合”力與美”的電影，可能會被大自…

有位太太每天都會跟鄰居的婆婆、媽媽們去附近的小學操場健走，但最近只要運動，腳底板及腳踝內側就會痛，而且腫脹無力。她以為自…

想要跑步前要學會怎麼綁鞋帶，這是保護自己跑步的雙腳很關鍵的動作，正確的鞋帶綁法可以讓你的腳踝受到保護，也會減少你的腳磨破…