Bodyweight健身動作一覽


這幅圖十分實用,因為大家可以一次看到各種健身運動,每組身體肌肉均有不同的建議動作,建議大家存在手機中,好讓你任何時候都可以拿來練習!

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Pei

喜歡瑜珈拉完筋的那種爽快感 放鬆後心情得到的平靜

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