【登山小叮嚀】(下)
如果大家一開始想要從簡單輕裝開始登山,建議你還是需要準備以及注意下列事項,才不會讓自己太辛苦喔! 叮嚀三:輕便登山,最怕…
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Author: Albee
【登山小叮嚀】(上)
大家在爬山過程中，會不會常常覺得腿痠？膝蓋痛？感覺自己好像都跑出超多的老人症狀了…尤其是下山的時候，常常會聽…
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瘦身該做什麼運動比較好?有氧好還是無氧好?
什麼是有氧運動？什麼又是無氧運動？ 一般來說，心跳率在60~80%，運動中能講話，運動時間比較長(10分鐘以上都算)，能…
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七分鐘高強度間歇訓練
小編最近看到超厲害的運動文章，貼來讓大家聞香一下～ 如果要開始減肥，快走跟慢跑通常是最多人選擇也最好開始的運動。但肌力訓…
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用輕艇悠游水世界!!
在前幾篇輕艇的介紹文中，大家應該對於輕艇都不陌生了，但是，小編的身邊的朋友就問說，你說了一堆介紹輕艇的東西，但是我們還是…
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跟著國片【夢想海洋】瘋輕艇吧!
自從小編在南投日月潭划過輕艇後，就一直思思念念著那種快感，好不真實，卻又好令人著迷！最近，看到我們的國片【夢想海洋】預告…
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為了瘦小腹，我要開大絕啦 ! 大絕招第二篇!
上一篇的絕招不知道大家有沒有嘗試了？當然效果沒辦法那麼快就呈現，但是再加上這次的幾個招式，就可以在短短10分鐘內燃燒97…
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攀岩就像人生，Just do it!
最近，小編開始迷上攀岩，以前總覺得自己可以很勇敢爬上去，但是當你開始攀爬之後，才發現自己沒有想像中的勇敢，但是，真的在過…
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為了瘦小腹，我要開大絕啦! 大絕招第一篇!
萬惡的夏日冰品好不容易過去了，可以少點誘惑的東西，但是接著來的是萬惡深淵了…，因為冬天的十全大補真的是不只補…
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