跑步胖模登雜誌 掀起跟風
胖女孩就不能運動嗎？美國女性運動雜誌《女子慢跑》（Women’s Running）打破刻板印象，找了18歲肉模施倫克（E…
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跑步
加強鍛鍊足部，使你提高速度、力量和平衡的5個動作
(首圖來源：breakingmuscle) 腳用來站立、行走、奔跑和平衡，他們作為你的基礎並負擔你全部的重量。當你的腳變…
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你知道個性影響你喜歡什麼運動嗎？
運動與性格息息相關 改善個性靠運動 人的個性其實可以分為幾類，如果能夠根據自己的個性來選擇運動，就能獲得樂趣，也能做得持…
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利用游泳減肥 必讀的攻略！
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。實驗證明：人在標準游泳池中跑步…
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注意骨盆與上半身姿勢 跑步小技巧
知道這些小技巧，讓你跑得更輕鬆。當骨盆與上半身的位置最佳化後，你可以更加利用你身體與大腿的力量。那麼讓我們來看看影片中有…
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2015狂飆十二圈半 府城五千公尺場地跑步競賽
活動時間：2015 年各月最後一個週末下午 16:00~18:30 (1/31、 2/28、3/28、4/25、5/30…
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每日運動20分鐘健康不再亮紅燈
(首圖Source : Mika Stetsovski | Flickr) 想擁有馬甲線、人魚線?告別”奧少年”、大摳呆…
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下雨天跑馬拉松該注意什麼
雨中跑馬拉松，需要注意哪些事項呢？ (首圖來源：The independent-London Marathon 2015…
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Runners : 有助於防止跑步受傷的3種訓練
運動員對於黑青的腳指頭帶著幾分驕傲，有點像是戰爭創傷，顯示奉獻精神，並且願意執行長期艱苦及不舒服的練跑。變色的指甲在這裡…
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3個月！打造可跑完全程馬拉松的體能
持之以恆 路跑是可以透過時間及距離等，立即感受到成果的運動。即使一開始看似遙不可及的目標，仍可慢慢的、確實的逐步邁進，持…
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【蘆竹馬】跟隨大自然的律動 挑戰體力與耐力的自我極限
活動時間：2015年12月20日(日) 6:30 活動地點：桃園-五酒桶山 報名時間：2015年7月20日 10時00分…
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