大休息(SAVASANA)姿勢 為每次修練畫下句點
「完成體位法練習後,永遠記得,躺下做攤屍式大休息,至少10到15分鐘,這樣便能解除疲累。」 出自B.K.S. Iyeng…
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繼續閱讀 »2013年台灣民眾最常從事的運動為: 台灣2013年數據 排名 項目 比例 1 散步/走路 42.6% 2 慢跑 25….
繼續閱讀 »愛運動的紀培慧,平常不工作的時候,幾乎就只能在健身房或是運動場所找到她,她說:「我上健身房作重訓、練瑜珈、有時間就跑步和…
繼續閱讀 »(首圖來源:水day/hatha yoga) 想不想用呼吸就可以苗條體型、促進健康呀? 沒錯!!!就是這麼簡單!只是差看…
繼續閱讀 »(首圖來源:breakingmuscle) 腳用來站立、行走、奔跑和平衡,他們作為你的基礎並負擔你全部的重量。當你的腳變…
繼續閱讀 »穿鞋不求人抓癢不求人,現在連按摩運動都可以不求人;工作坐了一天全身肌肉緊繃僵硬、馬拉松的愛好者跑完後的肌肉放鬆,或是情侶…
繼續閱讀 »店家資訊 深呼吸運動會館 萬昌館 電 話:(06)223-3838 營業時間:一~五 7:00~24:00…
繼續閱讀 »許多人總是口口聲聲嚷著要減肥,但在想到「運動」、「健身」後就藉口一堆,尤其是上班族在經過一整天的疲勞轟炸之後,會想要花時…
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