關於增肌～
撰文者：鐵雄 相信大家應該都知道肌肉的重要性，隨著網路資訊流通便利，這樣的知識大家都會有一定的概念。 但到底所謂的增肌是…
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要跑步 先懂得如何避免傷害
(首圖來源：RUNIROUND) 養成跑步習慣有許多身體上的好處，但關節和肌肉會受到衝擊，容易受傷。學會識別及避免常見的…
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30天！ 撐體挑戰！
Plank,稱為棒式或是撐體，重新變成一個熱門運動；前面介紹了這麼多關於核心肌群的鍛鍊，但要怎麼開始呢？這裡有初學者剛開…
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受年輕人歡迎 滑板被申請成為東京奧運新增項目
日本輪滑聯合會相關人士日前透露，考慮到在年輕受眾中的人氣，已向2020年東京奧運會組委會申請把滑板作為新增奧運項目。作為…
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雷理莎回歸田徑 11月跑馬拉松
「選擇重回田徑場，就是相信我真的有天分。」曾被譽為橫空出世的天才美女跑者雷理莎，27日穿著熟悉的田徑裝參加2015馬拉松…
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跑步胖模登雜誌 掀起跟風
胖女孩就不能運動嗎？美國女性運動雜誌《女子慢跑》（Women’s Running）打破刻板印象，找了18歲肉模施倫克（E…
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胸肌一個大一個小怎麼辦？
胸肌一個大一個小也就是胸肌不對稱，主要是由右手活動(力量)大於左手，或者是單方面運動習慣而造成的一大一小。目前大部分健身…
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遠離頸椎病 游泳是良方
脊柱外科學的理論認爲，長期低頭伏案工作，頸椎始終維持在前屈位，頸後肌群長時間處於緊張狀態，極易引發頸椎小關節紊亂、頸項肌…
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3種健康冰沙 清爽配方好消暑
運動完不能吃冰？試試「水果冰沙」，不只營養更能加速代謝！ 營養冰沙非常容易製作，準備一些水果、甘藍和椰子水，混合加入果汁…
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2015 台南熊愛跑公益健康路跑-為根絕B肝而跑
活動時間：2015年11月1日(日) 6:00分組開跑 活動地點：台南市政府西側廣場 報名時間：2015年7月12日 …
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2015 LAVA鐵人三項系列賽台南馬沙溝站
活動時間： （一）IRONKIDS – 2015年9月19日(六) （二）鐵人三項賽 – 201…
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