路跑多補水！每10分鐘喝水100cc
路跑、馬拉松、三鐵競賽幾乎天天有，不乏初學者跟隨流行參賽，沒有練習就上場，急診常見因此中暑或熱衰竭病患，因為不懂得補充水…
繼續閱讀 »
主題運動
每日運動20分鐘健康不再亮紅燈
(首圖Source : Mika Stetsovski | Flickr) 想擁有馬甲線、人魚線?告別”奧少年”、大摳呆…
繼續閱讀 »
2015 新竹縣動漫路跑 神奇寶貝RUN
活動時間：2015年10月4日(日) 6:00~12:00 活動地點：新竹縣體育場(新竹縣竹北市光明六路東一段2號) …
繼續閱讀 »
下雨天跑馬拉松該注意什麼
雨中跑馬拉松，需要注意哪些事項呢？ (首圖來源：The independent-London Marathon 2015…
繼續閱讀 »
Runners : 有助於防止跑步受傷的3種訓練
運動員對於黑青的腳指頭帶著幾分驕傲，有點像是戰爭創傷，顯示奉獻精神，並且願意執行長期艱苦及不舒服的練跑。變色的指甲在這裡…
繼續閱讀 »
沒有任何器材，如何完成更多伏地挺身？
「初學者，在家沒有任何器材，如何完成更多伏地挺身？」對於初學者來說，只要動作的熟練度增加，身體學會已更有效率的方式進行肌…
繼續閱讀 »
3個月！打造可跑完全程馬拉松的體能
持之以恆 路跑是可以透過時間及距離等，立即感受到成果的運動。即使一開始看似遙不可及的目標，仍可慢慢的、確實的逐步邁進，持…
繼續閱讀 »
哆啦A夢路跑 11月15日等你來
活動時間：2015年11月15日(日) 上午場7:00開始/下午場13:30開始 活動地點：大台北都會公園 幸福水樣園區…
繼續閱讀 »
7招！看電視也能減肥的懶人健身動作
許多人總是口口聲聲嚷著要減肥，但在想到「運動」、「健身」後就藉口一堆，尤其是上班族在經過一整天的疲勞轟炸之後，會想要花時…
繼續閱讀 »