為什麼日本人不愛運動還是全球最瘦？

想要瘦下來？只運動效果並不彰，減肥是一個眾人的老問題了，一旦你體重失控了，那麼那些數字就不太容易遠離你；如果你想瘦下來，…

許多人在上體育課跑步時，會感覺側腹部出現劇烈疼痛的現象，這種疼痛通常俗稱為「側腹痛」很多人不喜歡跑步，就是因為有時候跑一…

連續7天273km，與24個國家、150多位選手激戰，經過這七天的磨難，陳彥博比賽一開始時腰痛、中途指甲流血脫落、氣候及…

跑步為什麼也要聰明？這個當然啦！如果跑者只顧一味死衝爛衝，不懂得停下來審視自己的狀態和目標，不用多久，這個人一定受傷又或…

瑜珈是很好的有氧運動，不僅能雕塑體態還能排毒、促進血液循環。一般人的印象中，好像都是身材苗條的人在做，不過美國舊金山28…

走路是健身最好的藥帖，每天走路30分鐘，一星期走5天，幫助你活得健康、活得長壽、活的開心，來看看走路有哪些好處吧！ 可釋…

還以為跳繩是小朋友的民俗課程嗎？最近愈來愈多粉領族愛上這個兒時運動，利用午休、下班後跳個5到10分鐘，累積每日運動量。專…

近日上映了一部登山電影 – 聖母峰，爬上世界最高峰是許多人的夢想，如果世界最高峰太遙遠的話，台灣最高的山也是…

中秋節闔家團聚烤肉，不知不覺，可能吃掉一週所需的肉類攝取量！專家指出，成人平均一餐只需 一兩 肉，但一塊牛排或豬排重達 …