跑步機害我們不會跑步了？
一講到健身房的運動器材，應該有為數不少的人，第一個想到的便會是跑步機這玩意兒吧？不可否認的，它讓我們過足了不想行光合作用…
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Author: Pei
要跑步 先懂得如何避免傷害
(首圖來源：RUNIROUND) 養成跑步習慣有許多身體上的好處，但關節和肌肉會受到衝擊，容易受傷。學會識別及避免常見的…
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30天！ 撐體挑戰！
Plank,稱為棒式或是撐體，重新變成一個熱門運動；前面介紹了這麼多關於核心肌群的鍛鍊，但要怎麼開始呢？這裡有初學者剛開…
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受年輕人歡迎 滑板被申請成為東京奧運新增項目
日本輪滑聯合會相關人士日前透露，考慮到在年輕受眾中的人氣，已向2020年東京奧運會組委會申請把滑板作為新增奧運項目。作為…
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雷理莎回歸田徑 11月跑馬拉松
「選擇重回田徑場，就是相信我真的有天分。」曾被譽為橫空出世的天才美女跑者雷理莎，27日穿著熟悉的田徑裝參加2015馬拉松…
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跑步胖模登雜誌 掀起跟風
胖女孩就不能運動嗎？美國女性運動雜誌《女子慢跑》（Women’s Running）打破刻板印象，找了18歲肉模施倫克（E…
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遠離頸椎病 游泳是良方
脊柱外科學的理論認爲，長期低頭伏案工作，頸椎始終維持在前屈位，頸後肌群長時間處於緊張狀態，極易引發頸椎小關節紊亂、頸項肌…
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3種健康冰沙 清爽配方好消暑
運動完不能吃冰？試試「水果冰沙」，不只營養更能加速代謝！ 營養冰沙非常容易製作，準備一些水果、甘藍和椰子水，混合加入果汁…
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2015 LAVA鐵人三項系列賽台南馬沙溝站
活動時間： （一）IRONKIDS – 2015年9月19日(六) （二）鐵人三項賽 – 201…
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【健康篇】做到正確呼吸 體型自然苗條：呼吸控制法 hatha yoga
(首圖來源：水day/hatha yoga) 想不想用呼吸就可以苗條體型、促進健康呀？ 沒錯！！！就是這麼簡單！只是差看…
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加強鍛鍊足部，使你提高速度、力量和平衡的5個動作
(首圖來源：breakingmuscle) 腳用來站立、行走、奔跑和平衡，他們作為你的基礎並負擔你全部的重量。當你的腳變…
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