只要健身就會身材好？別開心，你應該先跟爸媽說謝謝
張同學放下手邊的電腦，開啟的網頁上滿滿都是健身變強壯的相關網站。三個月了，他一直堅持著健身教練的指導，相信「跟著做、跟著…
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Author: Pei
雅方盃2015大臺中單車逍遙遊
活動時間：2015年10月4日(日) 5:00~13:00 活動地點：臺中市洲際棒球場旁 崇德19路(四平路口到崇德路口…
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拚命跑步減肥 橫紋肌溶解症險洗腎
夏季運動風潮興盛，一名170公分、90公斤的20歲男子，為了減肥而跑步，但因過去沒有運動習慣再加上運動過量，跑一個多小時…
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銀髮族也可以快樂做重訓!
隨著健身風氣的盛行，越來越多人口開始有了進健身房運動的習慣，大眾對於重量訓練的接受度也越來越高。 但不知道各位有沒有發現…
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2015Audax Taiwan 1100 公里鐵屁股之役
活動時間：2015年11月4日~11月8日 (共5天) 活動地點：桃園桃禧航空城酒店出發 報名時間：8月3日起至10月4…
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2015The Music Run 台北/高雄場
活動時間： 臺北場-2015年9月19日(六) 高雄場-2015年9月26日(六) 活動地點： 臺北場-新北市蘆洲微風運…
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九種方法，輕鬆增加日常活動量
以下的建議主要來自梅約診所，也就是吉姆．勒文教授工作的地方。 1. 站著講電話。你不但可以燃燒卡路里，語氣也會更堅定。 …
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【越跑越享受】告別跑步蘿蔔腿的三大關鍵
跑步不要蘿蔔腿，想必是許多愛美跑者的心聲，也往往是初學或以健康為目的跑者心中的疑問。跑步會不會有蘿蔔腿？其實完全取決於妳…
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下班後趕著去運動，到底該餓著肚子去呢？還是迅速吃一餐後再健身？
專家表示，餓一下肚子比較好。 原因之一，空腹運動較能燃燒體脂，紐奧良的Molly Kimball醫生說。「吃東西會提升腎…
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