跑完馬拉松之後 該冰敷還是熱敷？
從事中、長距離的跑者，難免或多或少都會有些運動疼痛，必須及時預防與治療，才能跑的長長久久，而運動所造成的疼痛，經常使用冷…
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膝蓋
【登山小叮嚀】(上)
大家在爬山過程中，會不會常常覺得腿痠？膝蓋痛？感覺自己好像都跑出超多的老人症狀了…尤其是下山的時候，常常會聽…
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瘋路跑 男大生腿軟無法走樓梯
日前23歲的李姓男大生，是系上的排球隊成員，平時跑學校操場練習，每次跑步距離約為5公里。 日前因同學邀約而參加10公里路…
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