核心肌群減壓練習!
小編最近開始瘋狂研究核心肌群,覺得有些動作可能可以當睡前的運動~不僅可以練健身,也可以幫助睡眠或是解除壓力~可說是一舉兩…
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核心肌群
「戰繩」鍛鍊你的核心肌群
每次去健身中心都是進行重量訓練及心肺功能訓練，有否覺得麻木又沉悶？其實除了啞鈴及各種健身器械，還有許多器材可幫助鍛煉身體…
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跟隨核心肌群訓練的風潮-簡單搞懂核心肌群是什麼?
不用再花大把鈔票來雕塑體型，簡單易學的核心訓練課程，在家不花一毛錢也可以輕鬆擁有六塊肌。 各大書局暢銷書-核心肌群訓練解…
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