保健教室 健身房 焦點快訊 練馬甲線或腹肌練成水桶腰? 2017-08-092017-08-23 Albee 0 Comment 人魚線, 腹肌, 蛋白質, 馬甲線 如果你真的跟小編一樣,超級想要練成馬甲線,那你真的一定一定要看這篇,不然小心就練成水桶腰了… … 繼續閱讀 »
健身房 焦點快訊 為何狂練腹肌會變水桶腰? 2015-10-132015-11-03 水肥葛格 0 Comment 人魚線, 水桶腰, 腹肌, 馬甲線 以下文章經 水肥葛格 授權使用,未經允許請勿抄襲 生平最恨腹肌文! 我一直很討厭人魚線、馬甲線、無中線等各種莫名其妙的名… 繼續閱讀 »
主題運動 平板式練出六塊肌? 2015-09-01 亞哥重力workout 0 Comment Plank, 人魚線, 六塊肌, 平板式, 棒式 近期相當火紅的動作 『平板式』(或稱棒式),在台灣被許多人說能夠練出相當漂亮的六塊肌,真是如此嗎? 平板式(棒式)是屬於… 繼續閱讀 »