七分鐘高強度間歇訓練
小編最近看到超厲害的運動文章，貼來讓大家聞香一下～ 如果要開始減肥，快走跟慢跑通常是最多人選擇也最好開始的運動。但肌力訓…
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高強度間歇訓練
七分鐘全身燃脂，高強度間歇訓練(HIIT)
我們都有過當你的待辦事項清單越來越長，你計畫去健身房的時間互相抵觸時要怎麼辦？要你30分鐘的訓練似乎是不可能的，但是我們…
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