孕婦運動對胎兒的腦力發展

在懷孕期間，每週3次短短20分鐘的適度運動能夠提高嬰兒的大腦發育，據研究人員在Montreal大學附屬兒童醫院，這對剛開始發展的嬰兒來說可能會有一生的影響。“我們的研究表明，在懷孕期間鍛鍊提高了嬰兒的大腦發育。” – 領導這項研究的 Dave Ellemberg 教授說。

雖然動物研究也顯示了相似的結果，這是第一個隨機對照實驗，供人類客觀的測量懷孕期間鍛鍊對新生兒的直接影響；我們希望這些大腦可塑性的研究結果能夠影響大眾健康。最重要的是我們樂觀地認為，這將鼓勵婦女改變自己的健康習慣，因為在懷孕期間做些簡單的動作可以使他們的孩子未來有所差別。LeMoyne在2013年聖地亞哥神經科學大會裡介紹了Ellemberg和他的同事Daniel Curnier教授、博士生Élise Labonté的研究結果。

不久前，產科醫生會告訴女人在懷孕期間要放鬆休息。近日，趨勢都轉變成普遍認為不運動實際上是一個健康問題。“久坐會增加孕期併發症的痛苦，活動則可以減緩產後恢復的風險，讓懷孕更舒適，減少肥胖兒童的風險。”- Curier解釋

“鑑於運動已被證實是有益於成人的腦，我們推測，透過母親運動對於未出生的孩子可能也是有益的。”

為了驗證這一點，在他們懷孕的第六個月開始，婦女被隨機分配到運動組或久坐組。婦女運動組有中等強度心血管鍛鍊-每週三次，一次進行20分鐘輕微急促呼吸的運動。在久坐組的則沒有運動；之後通過腦電圖，記錄了出生8~12天之間新生兒的腦活動。”我們的研究結果顯示，運動的母親對於嬰兒激發了更成熟的腦，這證明他們的大腦發展更為迅速。”研究者現在在評估這些1歲兒童在運動跟語言發育的認知，是否持續維持著這種差異。

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資料來源：UdeM