女子健身房重訓 姿勢不當腿斷了
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許多人喜歡趁空閒時到健身房運動,維持完美體態,但這則事件告訴我們正確姿勢有多重要!國外一名女子使用訓練大腿肌力的器材時,因為施力不當,一隻腳竟應聲斷裂,當場痛得大哭。
《每日郵報》(Daily Mail)報導,這台健身器材是以雙腿抵住踏板,利用大腿肌力將踏板往前踢,然後屈膝恢復原本姿勢,可調整踏板負重達到訓練效果。這名女子在使用器材時,往前踢之後沒有利用腿部肌力回復屈膝,而是直接放鬆,導致腿部骨骼無法支撐器材重量,應聲而斷,呈現不自然形態彎曲。
專家認為這屬於較為極端的狀況,但也警告在使用重訓器材時,沒有透過適當訓練或缺乏專業協助者,是有其危險性的。
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