女子健身房重訓 姿勢不當腿斷了

許多人喜歡趁空閒時到健身房運動，維持完美體態，但這則事件告訴我們正確姿勢有多重要！國外一名女子使用訓練大腿肌力的器材時，因為施力不當，一隻腳竟應聲斷裂，當場痛得大哭。

《每日郵報》（Daily Mail）報導，這台健身器材是以雙腿抵住踏板，利用大腿肌力將踏板往前踢，然後屈膝恢復原本姿勢，可調整踏板負重達到訓練效果。這名女子在使用器材時，往前踢之後沒有利用腿部肌力回復屈膝，而是直接放鬆，導致腿部骨骼無法支撐器材重量，應聲而斷，呈現不自然形態彎曲。

專家認為這屬於較為極端的狀況，但也警告在使用重訓器材時，沒有透過適當訓練或缺乏專業協助者，是有其危險性的。