關於肌肉3-肌肉耗損

前兩篇我們聊了肌肉的重要性與生成(前兩篇→關於肌肉-1、關於肌肉2-肌肉生成)，那我們今天就來聊肌肉為何會耗損，而耗損了又會有什麼影響呢？相信大家對於肌肉已經比較正確的概念與認識，但肌肉既然會生成，當然也會耗損，什麼樣的情況下會耗損呢？

比較為大眾所知的就是不正常的節食，我們的身體是一個很盡責也很專業的會計師與財務長，它掌管我們身體運作的一切，不管收支的改變多麼巨大，財務長都會努力達成平衡，讓損失受到一定程度的停損。

而且不管是什麼情況，都能夠做到「有借必有貸，借貸必相等」的會計作帳原則（喔媽啊，我好久沒有聽到這個名詞了，我都好久沒在翻會計課本了….）
身為財務長，當你開始節食，公司的進帳收入變少了之後，財務長為了永續公司的發展，所以會有因應的對策，就是開始裁員（肌肉），把最花錢的支出減到最低，因此肌肉就會第一個被身體裁掉，讓公司不會有過度支出，與收入產生不對等的情況。

但因為節食所造成的虧損實在太龐大，公司一直呈現負債的情況，所以當公司收入比較多的時候，財務長會先把這筆錢拿去填補先前的虧損，把虧損補齊，但那些裁掉的精英們（肌肉）就沒辦法回來了，因為它們已經離公司遠去，你又必須重新培訓人才，重新開始。

在沒有精英團隊的坐鎮之下，公司那些安逸且喜歡拋頭露面，努力在刷存在感的肥貓主管只會越來越多，造成肥貓過多，精英太少的狀況。（也就是肥胖）
這邊先強調一下，肥貓是肥貓，精英是精英，是不一樣的。
廢物就是廢物，強者就是強者。（這個以後會再談。）

另外一種肌肉的耗損，就是有氧訓練的比例過多。

喔喔，大家先不要緊張，這邊不是說有氧不好，這是有原因的，請大家冷靜一下。

我們開始運動的時候，身體會提出肝醣來當作能量讓身體能夠運動，等到肝醣消耗完了，沒有了，但運動仍然在持續啊，所以身體會開始燃燒脂肪來運作，等到脂肪也燃燒到一定程度之後，運動還在持續，所以身體就會開始分解肌肉來當作能量。

簡單來說，有氧運動是一種減脂的首選，這是淘汰公司肥貓的最好方法。因為肥貓太懶了，通常禁不起考驗，太過操勞就會紛紛辭退，廢物～（嗯？
有氧運動的進行，就像是百貨公司在進行瘋狂週年慶，這種週年慶會消耗許多人力與資源，賣到沒貨了，也還是要賣，不斷欠單，賣到什麼都沒有了，也還是會把庫存拿出來賣。而精英就在運行到最後，不得不拿出來燃燒分解的最後手段。

那這樣是不是不要有氧比較好？

當然不是，如果你身體的肥貓太多，有氧可以幫忙淘汰掉他們，精英幾乎不太可能會耗損掉，你只需要有效淘汰掉肥貓，對於精英給予優良的培訓，對公司才是好的。但當你公司的精英很多，肥貓很少的時候，你公司的經營方針就必須要改變，專注在精英的培訓，把精英變成復仇者聯盟，精英多的時候，他們會矯正那些過太爽的肥貓，讓公司維持在高水準的營收狀態。

公司經營是活的，針對公司目前的現況，做出正確的決策才是一個優秀的決策者。

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