【慢跑注意事項】10個馬拉松訓練的錯誤
考慮跑馬拉松嗎？ 你可以做得到，但為了達到目標，你需要足夠的時間訓練，以及妥善的計劃。 找個朋友支持你和 miCoach…
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跑步
2015 Lotto Yellow Moon 月光路跑
路跑活動時間：2015年9月19日(六) 15:00-22:00 路跑活動地點：淡水漁人碼頭(新北市淡水區觀海路91號)…
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4大絕對不可以錯過腿部訓練的主因
基於最近台灣吹起的健身風潮，很多的男人都很專注在胸、背、腹肌上的訓練，可是卻忘了鍛鍊腿部，致使上半身雄壯有型，下半身看似…
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5種瑜伽姿勢 拯救你的腰部疼痛
在美國腰痛是最常見的抱怨之一。一所名為梅奧的診所指出，大多數人會在他們的生活中經歷腰痛；久坐的人、以及訓練有素的運動員也…
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「極限上班」潮流 上班前瘋狂玩
上班前你有時間做喜愛的事？日本興起「極限上班」，上班族提早幾小時起床，把握時間玩個夠，如跳舞、踩單車甚至郊遊後才趕回去上…
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