壞習慣需謹慎 跑步機沒有用對也會受傷

對於很多忙碌的上班族來說，跑步機是省時有效的健身夥伴。但跑步機如今已成為造成運動損傷的罪魁禍首。 跑步機在使用時也需要一…

如果你想想，跑步機上跑步和室外跑步似乎是兩個類似的練習。表面上看，這兩個有相同的有氧運動好處，相同的身體機制，同樣的動作…