健身房 焦點快訊 5個加強訓練的TRX動作 2015-09-032015-09-03 Keris 0 Comment TRX懸吊式, 伏地挺身, 手臂肌肉, 核心, 深蹲, 肱三頭肌, 衝刺, 髖屈肌 又快、效率又高、無痛苦的訓練就是TRX懸吊式阻力訓練。TRX 可以固定在門上、 樹上或天花板上,力量訓練讓它成為你生活中… 繼續閱讀 »