炎熱的夏天在戶外跑步跟在室內跑步機上跑，有什麼差別呢?

如果你想想，跑步機上跑步和室外跑步似乎是兩個類似的練習。表面上看，這兩個有相同的有氧運動好處，相同的身體機制，同樣的動作…