家事瘦身法 鍛鍊美臀辣腿

不少人常抱怨沒時間運動，其實做家事也可以鍛鍊曲線。本次請專業教練秘翔威設計5組家事瘦身運動，不論是掃地、擦玻璃或擦地，讓…

30下深蹲和弓箭步可以雕塑妳臀部美麗的曲線，這些動作可以使你的臀中肌保持最佳的狀態不受地心引力的影響。鍛鍊這些肌肉是使臀…