保健教室 焦點快訊 運動前、運動後都要做伸展嗎? 2016-01-302016-01-30 Sophia 0 Comment 伸展, 動態伸展, 靜態伸展 伸展運動Warm up，Cool down。 運動前、運動後都要做伸展嗎? 讓關節的活動更加平穩，以增加肌肉、肌腱以及… 繼續閱讀 »
主題運動 跑步前的動態伸展 2015-10-102015-10-08 Pei 0 Comment 動態伸展, 熱身操, 靜態伸展 先前小編有一篇文章介紹到運動前不要靜態伸展，比較好的辦法應該是利用動態伸展來熱身，那麼什麼是動態伸展呢？ 下面的影片中有… 繼續閱讀 »
