跟著Katy Perry跳繩 助血液循環減頭痛
美國甜姐兒Katy Perry肥瘦適中的性感身材，美麗秘密在於熱愛跳繩！她於英國《Cosmopolitan》中，透露對跳…
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Author: Pei
破解你的臉色健康密碼
京劇中用不同的臉譜顏色來表示人物的不同性格，歌曲中就唱道：藍臉的竇爾敦、紅臉的關公、黃臉的典韋，白臉的曹操和黑臉的張飛。…
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路跑多補水！每10分鐘喝水100cc
路跑、馬拉松、三鐵競賽幾乎天天有，不乏初學者跟隨流行參賽，沒有練習就上場，急診常見因此中暑或熱衰竭病患，因為不懂得補充水…
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多看貓影片 負面情緒少
你壓力大嗎？ 網路上，關於貓的影片總讓人捧腹不止、心生溫暖。美國印第安納大學一項新研究發現，貓的影片不僅能娛樂大眾，更重…
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2015 新竹縣動漫路跑 神奇寶貝RUN
活動時間：2015年10月4日(日) 6:00~12:00 活動地點：新竹縣體育場(新竹縣竹北市光明六路東一段2號) …
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下雨天跑馬拉松該注意什麼
雨中跑馬拉松，需要注意哪些事項呢？ (首圖來源：The independent-London Marathon 2015…
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失眠嗎？看看睡前做哪些事可以幫助你睡得更好
你是不是常常熬夜，晚上只是盯著天花板，並且希望趕快進入深度睡眠？你經常醒來感覺胡思亂想、暈頭轉向的？感覺就像你沒睡覺？美…
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一雙適合自己的鞋子，該怎麼挑？
覺得穿鞋好像都穿的很不舒服？明明買了一雙以為適合自己的鞋，但到頭來卻讓自己的腳受傷？原本買鞋就並非自己想像中那樣，除了要…
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Runners : 有助於防止跑步受傷的3種訓練
運動員對於黑青的腳指頭帶著幾分驕傲，有點像是戰爭創傷，顯示奉獻精神，並且願意執行長期艱苦及不舒服的練跑。變色的指甲在這裡…
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沒有任何器材，如何完成更多伏地挺身？
「初學者，在家沒有任何器材，如何完成更多伏地挺身？」對於初學者來說，只要動作的熟練度增加，身體學會已更有效率的方式進行肌…
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3個月！打造可跑完全程馬拉松的體能
持之以恆 路跑是可以透過時間及距離等，立即感受到成果的運動。即使一開始看似遙不可及的目標，仍可慢慢的、確實的逐步邁進，持…
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