女子健身房重訓 姿勢不當腿斷了
許多人喜歡趁空閒時到健身房運動，維持完美體態，但這則事件告訴我們正確姿勢有多重要！國外一名女子使用訓練大腿肌力的器材時，…
繼續閱讀 »
重訓
重量訓練前的新型熱身方法
大部分人到了健身房，通常會採取跑步機慢跑、小重量的力量練習作為熱身，但其實有氧運動(慢跑或自行車)，並不能很好的調動之後…
繼續閱讀 »
看更多！請加入運動去！粉絲團
許多人喜歡趁空閒時到健身房運動，維持完美體態，但這則事件告訴我們正確姿勢有多重要！國外一名女子使用訓練大腿肌力的器材時，…
繼續閱讀 »
大部分人到了健身房，通常會採取跑步機慢跑、小重量的力量練習作為熱身，但其實有氧運動(慢跑或自行車)，並不能很好的調動之後…
繼續閱讀 »