挑跑鞋重要，赤腳跑更重要

挑一雙跑鞋可以保護我們慢跑時的雙腳，但是赤腳跑會使我們的身體更健康，你知道嗎？從氣墊鞋到薄底運動鞋現在更有人乾脆不穿鞋，…

如果你想想，跑步機上跑步和室外跑步似乎是兩個類似的練習。表面上看，這兩個有相同的有氧運動好處，相同的身體機制，同樣的動作…