關於肌肉3-肌肉耗損

前兩篇我們聊了肌肉的重要性與生成(前兩篇→關於肌肉-1、關於肌肉2-肌肉生成)，那我們今天就來聊肌肉為何會耗損，而耗損了…

早期資訊不夠發達與健全，加上各種坊間流傳的千奇百怪的減重法，讓許多初階者常常忽略或對減重有各種錯誤的迷思。 首當其衝的，…