主題運動 運動前,不要進行靜態伸展 2015-08-262015-08-26 Pei 0 Comment 暖身, 靜態伸展 之前近幾年的研究發現,靜態伸展會減少跳高選手的高度、短跑選手的速度,而且實質上並不降低少運動受傷發生的機會。 而近期新的… 繼續閱讀 »