運動後能不能吃東西?

運動後能不能吃東西？ 亞哥重力workout今天要來告訴大家，這答案是『肯定』的，早在十多年前，「美國運動醫學學會」與「…

專家表示，餓一下肚子比較好。 原因之一，空腹運動較能燃燒體脂，紐奧良的Molly Kimball醫生說。「吃東西會提升腎…

許多人在早上運動時，都會不吃早餐或食物，在空腹狀態下進行運動，因為認為這樣減肥更有效果。但真是如此嗎? 當早上空腹進行有…

運動完不能吃冰？試試「水果冰沙」，不只營養更能加速代謝！ 營養冰沙非常容易製作，準備一些水果、甘藍和椰子水，混合加入果汁…