健身房 焦點快訊 怎麼練出完美六塊肌? 2015-10-312015-10-30 Albee 0 Comment TABATA, 仰臥起坐, 六塊肌, 腹肌, 馬甲線 現在大家開始一窩蜂搶著練出自己的馬甲線和六塊肌,繼上一篇辣媽的馬甲操之後,我們今天來個完美六塊肌吧! 我們先來認識一下什… 繼續閱讀 »
主題運動 平板式練出六塊肌? 2015-09-01 亞哥重力workout 0 Comment Plank, 人魚線, 六塊肌, 平板式, 棒式 近期相當火紅的動作 『平板式』(或稱棒式)，在台灣被許多人說能夠練出相當漂亮的六塊肌，真是如此嗎? 平板式(棒式)是屬於… 繼續閱讀 »
