吃香蕉能緩解運動疲勞，是真的嗎？
很多人都喜歡在社交網曬運動照片，可在夏季運動大量出汗後，會讓人感到非常疲憊。近日，網上有傳言說，運動後吃香蕉就能緩解疲勞…
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Author: Keris
2014玻利維亞170公里高原超馬賽(陳彥博)
這位來自台灣的超馬好手陳彥博成功征服玻利維亞高原6天分站賽，在9個國家18位選手中以18時25分03秒的速度完成了170…
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避免啞鈴健身誤區注意讓自己前功盡棄
誤區一：用啞鈴鍛煉效果不明顯 很多人用啞鈴來鍛煉，效果卻沒有很明顯，因此心灰意冷，啞鈴也被束之高閣，成為錘子的替代品。其…
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胸肌一個大一個小怎麼辦？
胸肌一個大一個小也就是胸肌不對稱，主要是由右手活動(力量)大於左手，或者是單方面運動習慣而造成的一大一小。目前大部分健身…
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泡棉滾筒按摩運動不求人
穿鞋不求人抓癢不求人，現在連按摩運動都可以不求人；工作坐了一天全身肌肉緊繃僵硬、馬拉松的愛好者跑完後的肌肉放鬆，或是情侶…
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每日運動20分鐘健康不再亮紅燈
(首圖Source : Mika Stetsovski | Flickr) 想擁有馬甲線、人魚線?告別”奧少年”、大摳呆…
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