全面提升敏捷性 梯繩訓練(敏捷梯)

敏捷梯訓練(繩梯)的功用主要在練習協調性、平衡性及敏捷度，可加強橫向移位速度，也能夠讓腳移動的更快速，提高步頻，跑馬拉松…