主題運動 跑步前的動態伸展 2015-10-102015-10-08 Pei 0 Comment 動態伸展, 熱身操, 靜態伸展 先前小編有一篇文章介紹到運動前不要靜態伸展,比較好的辦法應該是利用動態伸展來熱身,那麼什麼是動態伸展呢? 下面的影片中有… 繼續閱讀 »