你知道個性影響你喜歡什麼運動嗎？
運動與性格息息相關 改善個性靠運動 人的個性其實可以分為幾類，如果能夠根據自己的個性來選擇運動，就能獲得樂趣，也能做得持…
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游泳
利用游泳減肥 必讀的攻略！
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。實驗證明：人在標準游泳池中跑步…
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破解你的臉色健康密碼
京劇中用不同的臉譜顏色來表示人物的不同性格，歌曲中就唱道：藍臉的竇爾敦、紅臉的關公、黃臉的典韋，白臉的曹操和黑臉的張飛。…
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Runners : 有助於防止跑步受傷的3種訓練
運動員對於黑青的腳指頭帶著幾分驕傲，有點像是戰爭創傷，顯示奉獻精神，並且願意執行長期艱苦及不舒服的練跑。變色的指甲在這裡…
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【慢跑注意事項】10個馬拉松訓練的錯誤
考慮跑馬拉松嗎？ 你可以做得到，但為了達到目標，你需要足夠的時間訓練，以及妥善的計劃。 找個朋友支持你和 miCoach…
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