跟著Katy Perry跳繩 助血液循環減頭痛
美國甜姐兒Katy Perry肥瘦適中的性感身材，美麗秘密在於熱愛跳繩！她於英國《Cosmopolitan》中，透露對跳繩的狂熱，更於大熱歌曲Roar中加入跳繩舞，有型又健康。原來跳繩對身體好處極多，日本名醫長今野清志於《一分鐘改善虛弱體質》書中，指出都市人長期處於密閉空間或坐於辦公桌前，容易因運動量不足、駝背而擠壓內臟，造成血液循環不良。
氧氣需血液協助傳送，若身體無法獲得充足氧氣，會導致頭痛、暈眩。跳繩有助改善受壓內臟的血液循環，從而舒緩因輕度缺氧導致的症狀。日本名醫長今野清志亦指如感到頭痛時，於辦公室中原地輕跳一分鐘，能快速改善輕度缺氧症狀。
而英國《Cosmopolitan》則引用英國跳繩學會“British Rope Skipping Association”建議每天跳繩10分鐘，能達至45分鐘的跑步效果。
資料來源：Cosmopolitan UK,台灣早安健康特刊
嚴禁抄襲，若欲轉載，敬請註明出處「goSport 運動去！」並附上本文網址連結：https://go-sport.tw/%e8%b7%9f%e8%91%97katy-perry%e8%b7%b3%e7%b9%a9%e3%80%80%e5%8a%a9%e8%a1%80%e6%b6%b2%e5%be%aa%e7%92%b0%e6%b8%9b%e9%a0%ad%e7%97%9b/，歡迎各大媒體交換文章連結。
加入【運動去！】粉絲團，更多專業有趣的運動訊息等你關注 https://www.facebook.com/gosport.tw
如果這篇文章對你有幫助，請幫小編按個讚，也歡迎大家留言發問喔！^^
如果這篇文章對你有幫助，請幫小編按個讚，也歡迎大家留言發問喔！^^
